Jiva Yoga Kampı (12-16 Ekim 2011)

by

Jiva’nın Patika misafirleri için  hazırladığı bu dopdolu Yoga kampında, Didem’in Dinamik Tao Vinyasa Serileri ile  güne enerji ile dolarak başlayabilir; akşam üzerleri de Derya’nın Yin Yoga  dersleri ile günün yorgunluğunu atabilirsiniz.

Şimdiden planlarınızı yapın; hem dinamik Tao Vinyasa serilerinin enerjisini,  hem de Yin Yoga’nın rahatlatan, arındıran serilerini deneyimlemenin keyfini  yaşayın.

Tao  Vinyasa Serileri

Paul ve Suzee Grilley’nin  geliştirdikleri ve Yin Yogayı dengeleyen akışlar 3 temel seriden oluşmaktadır  (Altın Tohum, Savaşçı ve Uçan Ejderha). İçerisinde Martial Arts ve modern dans etkileri taşımaktadır. Bedenlerin anatomik farklılıklarının özellikle dikkate
alındığı serilerde içe dönük bir tavırla, bedenin ritminde hareket edebilmenin özgürlüğünü sunmaktadır.Tao Vinyasa Yoga serileri her yaş ve seviyedeki katılımcı için uygundur.

Yin Yoga

Bedendeki Yin enerji üzerinde çalışan bir yoga stilidir. Bütün yoga çalışmalarında öncelikli olarak kaslarla
çalışılır. Yin Yoga’da ise, asanalarda kaslar uzun süre pasif bırakılarak, çalıştırılması çok zor olan eklem ve bağ dokularını esneten pasif egzersizler ile çalışılır.

Hem meditatif, hem de esnemek için uygun bir Yoga disiplinidir. Aynı Yin ve Yang’ın evrende birbirlerini tamamlamaları gibi, Hatha Yoga ile birbirini çok iyi tamamlayan bir yoga çalışmasıdır. Yin Yoga tüm “Yang” Yoga çalışmalarını hem fiziksel, hem de
enerjetik anlamda destekler.

Yin Yoganın Faydaları: Yin Yoga ile yapılan pasif egzersizler, dinamik Hatha Yoga’nın da göz ardı edilemez bir  tamamlayıcısı niteliğindedir; Yin Yoga ile diğer Yoga veya fitness çalışmaları kazandığınız esneklik daha kalıcı olur; Temel anlamda üst bacaklar, kalçalar ve omurga çevresindeki bağ dokuları hedefler; Yin Yoga anti-aging için oldukça etkili bir yöntemdir; Yin Yoga duruşlarında uygulayabildiğiniz kadar (5-10 dakika) uzun süre kalarak, normalde çalıştırma imkanı bulamadığımız bağ
dokulara, prana (yaşam enerjisi) ve kan akışı sağlanır. Bu sayede esnekleşen eklemlerimiz sayesinde yaşam enerjisi tıkanmadan, vücudumuzdaki enerji kanallarından rahatça akar. Böylece fiziksel olarak yaşlanma gecikirken, sinir sistemimiz de dinç kalır; Omurga, bel ve eklem sağlığı için faydalıdır; Yin Yoganın enerji bedenimiz için iyileştirici, terapiye dönük bir etkisi vardır;
Bedeni ve zihni uzun süreli meditasyona oturmak için hazırlar; Yin Yoga her yaş için uygundur.

Günlük Akış

08:00-08:30 Meditasyon (Didem)

08:30-10:00 Tao Vinyasa (Didem)

10:00-11:00  Kahvaltı

11:00-17:00 Serbest zaman (bakir doğanın keşfi, masmavi deniz keyfi, bahçede çalışma ya da sadece durmak için)

17:30-19:00 Yin Yoga (Derya Demirdere)

19:30-20:30 Akşam yemeği

*İlk ve son gün için ders saatleri, kampa varışlar ve kamptan ayrılış saatlerine göre değiştirilebilir.

Didem Oylumlu

Yoga ile 5 yıl önce Amerikalı ünlü Yoga Hocası Sierra Bender’ın öğrencilerinden, Özlem Liz Vardan sayesinde tanıştı. Yaşadığı sağlık problemlerini azaltmak amacıyla Yoga çalışmalarına devam etti. O dönemden itibaren Yoga ve Meditasyon yaşamının vazgeçilmez bir parçası oldu.

Alanındaki önemli hocalardan  aldığı Yoga ve Meditasyon eğitimlerin yarattığı gelişim ve değişimin etkisi ile deneyimlerini paylaşmak amacıyla 2009’da Jiva Yaşam Atölyesi’ni kurma kararı aldı.

2010’da Berivan Aslan’dan “Tao Vinyasa Eğitimi”; 2011’de Mey Elbi’den “Om Yoga Stilinde Vinyasa Flow Eğitimi” ve “Ellerle Yönlendirme ve Dokunma Sanatı” eğitimlerine katılan Didem, bugün Kurucu Ortak ve Yoga Alliance Sertifikalı Hatha Yoga Eğitmeni olarak çalışmalarına Jiva Yaşam Atölyesi’nde devam ediyor.

Derya Demirdere

Yoga ile 2000 yılında tanışan Derya, 2000-2009 yılları arasında Yoga çalışmalarına devam etti.  Yine aynı dönemde Yoga’nın yanı sıra Tai Chi  eğitimleri de aldı. Derya’nın katılmış olduğu eğitimlerden bazıları;  2009  Amerikalı Usta Yoga Eğitmeni Sierra Bender’in öğrencilerinden, deneyimli Hatha Yoga Eğitmeni Özlem Liz Vardan’dan, Yoga Alliance onaylı “200 Saatlik Eğitmenlik Eğitimi”ni aldı.   2010 Ekim-Aralık – Berivan Aslan’dan “Tao Vinyasa Eğitimi”,

2011 Ocak-Şubat – Mey Elbi’den “Om Yoga Stilinde Vinyasa Flow Eğitimi”,

2011 Şubat – Mey Elbi’den “Ellerle Yönlendirme ve Dokunma Sanatı”,

2011 Nisan – Godfrey Devereux ile “Vinyasa Workshop”,

2011 Nisan – Defne Suman ile “Shadow Yoga Eğitimi”

2011 Haziran Berivan Aslan ile “200 Saatlik Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi”ni bitirdi.

2010 yılından itibaren özel Yoga dersleri veren Derya, Jiva Yaşam Atölyesi’nde Yoga dersleri vermeye devam etmektedir.

Patika hakkında biraz bilgi

Patika, Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika yürüyerek denize kavuşabilirler.

Konaklama için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor…

Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/
den fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye ise www.patikadayolculuk.com
dan ulaşabilirsiniz.

Diğer Bilgiler

–Kamp her seviyedeki yoga uygulayıcısına açık olup, aileniz veya bir refakatçiniz ile geliyorsanız, yoga derslerine katılmayacak bireylerden yalnızca konaklama ücreti alınacaktır.

–Ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için jiva@jiva.com.tr adresine  e-posta atabilirsiniz.

–Konaklama, rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan
e-posta ile öğrenebilirsiniz .

–İlk ve son gün için ders saatleri, kampa varışlar ve kamptan ayrılış saatlerine göre belirlenecektir.

— Ulaşım için http://www.patikadayolculuk.com/konaklama-ulasim.html den bilgi alabilirsiniz

–Yanınızda yoga mat ınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşaığdaki linkten alabilirsiniz: (http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)


%d blogcu bunu beğendi: