Gonca’yla 4 gece 5 gün Yoga ve Dans tatili (10-14 Eylül 2011)

by

Gonca Gümüşayak

Gonca’nin Dansla Yogayla  Dersleri nasil  geçer?

Yoga ve meditason deneyimini, doğduğu andan itibaren dans ve hayata doğaçlama yaklaşımıyla bilrleştiren Gonca Gümüşayak, sizi hem hareketin dinamikliğine hem de durağanlığın  ulaşılmaz kaçınılmazlığına davet ediyor. Hareket ve durağanlığın birbiri içinde olduğu, biri olmadan diğerinin var olamayacağı bir yerde ying ve yang bizleri bekliyor… Doğadan ve farklı enerji kaynaklarından besleneceğimiz bu  tatilde bedenimize, kendimize ve hayallerimize doğru yolculuğa çıkmanın tam vakti…
Patika’da, adım adım hepbirlikte…
Akışımız şöyle olacak:
– sabah yogası, anatomi, hareket ve nefes bütünlüğü (release , aleksandre, feldenkrais etkileri)
– sağlıklı beslenmenin bu bütüne (beden-zihin-ruh) hizmeti , doğal kahvaltı, bitki çayları… karpuz peynir yazı…
– öglen dinlencesi- yüzme, kumsal oyunları:) isterseniz..
– öğleden sonra (her ögleden sonra)  farklı bir tema ile beden
Doğaçlama Atölyesi. Release Metodu ve Contact Improvisation, Body Mind
Centring Constructive Rest, potansiyel dinlenme pozisyonundan
hislerimize, oradan harekete, dinamikten yeniden durağanlığa… ama arada
mutlaka içimizdeki “fırlamayı fırlatmaya” davet ediyorum sizleri:)
kendi hislerimizden ve grubun dinamiklerinden faydalanarak gerçekleştirecegimiz 5 günlük workshopumuzun temel
konuları; :görme/ görmeme / gözlemleme
:duyma/ dinleme/ yanma yanılma, yanıt verebilme :dokunma
:ağırlığım nerede, ya seninki?
dinamik ağırlık aktarma egzersizleri
:Sesim nereye kaçtı, haydi onu saklandığı yerden çıkarmaya…. Sağ ve
sol akciğerlerin eşit çaılştığı doğal nefese izin vermeye ve bunların
hepsini dansın özgürleştirici yönü ve yogayla kucaklamaya davet ediyorum sizleri…
Dansla, Yogayla…
4  gece 5 gün Gonca Gümüsayak tarafından verilecek derslerin
Günlük Akışi:
07:00 –  09:00 Yoga
09:30 Kahvaltı
10:30 – 17:00 Yürüyüş, öğlen yemeği, yüzme…
17:00 – 19:00 Yoga
19:30 Akşam yemeği
*Konaklama

Gonca Gümüşayak hakkında Bilgi:

1983,  İzmir doğumlu Gonca Gümüşayak, Karşıyaka Anadolu Lisesi (2001), ODTÜ Sosyoloji (2005),ODTÜ Çağdaş Dans Topluluğu (2005), Hollanda Artez Dans  Akademisi Dans/Koreografi bölümü (2008) mezunudur. Şu anda Mimar Sinan Güzel  Sanatlar Üniversitesi- Modern Dans Bölümü’nde ,Yüksek Lisans
yapmaktadır.
Hollanda’da  Dans eğitimi sırasında Yoga’ya başladı, Feldenkrais, Aleksander,  Kounter Teknikleri ile hareket duruş dinamikleri çalıştı.2010 Haziran  ayında Zeynep Aksoy ile Cihangir Yoga Hocalık Eğitmenlik “Independent  Yoga Network” programını tamamladı. Svagitto Liebermeister ile dinamik  meditasyon, Godfrey Devereux Vinyasa Yoga Metodu, Nichole Ohm,Zeynep
Aksoy, Mey Elbi, David Cornwell, Zeynep Çelen ile çalışmalarıyla Yoga  yolunda  ilerlemeye devam etti. Jonathan Urla ile “Yogilates” ( Yoga zihni,  Pilates bedeni) Atölyesinin ardından Pilates ve Dans pratiklerinin  Yogaya kazandıracağı etkilerin zenginliğini gördü ve kendi çalışmalarını  sistemli bir bütün halinde ” Yogayla Dans, DanslaYoga ” olarak sunmaya  karar verdi. MSGSÜ Modern Dans programından Anatomi bilgisi, Dans , Yoga  ve Pilatesin etkilerinin birlikte deneyimleneceği dersler
hazırlamaktadır. Akışı ve beden bütünlüğünü ön planda tutan rahatlama,  ayrıştırma, hareket, dinamik denge ve koordinasyonla bütünsel  birliktelik , zihinsel rahatlama ve yaratıcılık temelleri üzerine  kurguladığı derslerinde bedenin bütünsel sağlığını ön plana  almaktadır. 2010 yılından beri kurucusu olduğu “ Performance Planet”  performans sanatları proje ekibi ile birlikte artistik üretim  çalışmalarına devam etmektedir.
www.goncagumusayak.com
http://goncagumusayak.wordpress.com
Daha detayli sorulariniz icin: ggumusayak@yahoo.com
Patika hakkında biraz Bilgi
Patika,  Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada  yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu  ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız  güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam  edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika  yürüyerek denize avuşabilirler.
Konaklama  için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve  tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan  ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor…
Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda,  yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika rojesiyle ilgili özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/den
fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye isewww.patikadayolculuk.com dan ulaşabilirsiniz.
Diğer Bilgiler:
–Kamp her seviyedeki yoga uygulayıcısına açıktır.
–Ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için ggumusayak@yahoo.com’a e-posta atabilirsiniz.
–Konaklama,
rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533  650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta ile
öğrenebilirsiniz .
–  Ulaşım için http://www.patikadayolculuk.com/konaklama-ulasim.html den bilgi alabilirsiniz
–Yanınızda yoga matınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşağıdaki linkten alabilirsiniz:
(http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)

%d blogcu bunu beğendi: