‘Yoga ve Diğer Kamplar’ Kategorisi için Arşiv

Gamze De Lisen ile Miyoterapi Kampı – Tem 2012

24/01/2012

21-26 Temmuz tarihleri arasında Patika Yoga Merkezinde (Fethiye-Faralya) rahatlama masajından bir adım daha ileri giderek, iyileştirici dokunuş teknikleri hakkında pratik ve teorik bir çalışma yapacağız.   Şifalı bitkiler, sağlıklı, düzenleyici ve dengeleyici yemek öğünleriyle zenginleşen kampımız doğanın içinde güçlü bir paylaşım toplantısı olacak. Kamp boyunca miyoterapinin kapsadığı konulardan  işlenecek olanlar:

-          Miyoterapi nedir?

-          Postür analizi nasıl yapılır?

-          Omurga sağlığının iyileştirilmesi ve korunması

-          Ağrı sorunlarında iyileştirici ve kontrol edici teknikler

-          Tetik nokta nedir, tetik nokta masajı nasıl uygulanır?

-          Fasya nedir, fasya gevşetme teknikleri

-          Lenf drenaj sistemi nedir?

-          Nörolenfatik masaj

-          Lenf drenaj masajı

-          Tay yoga masajı  teknikleri

-          Tay yoga masajı ve lenfatik drenaj arasındaki bağlantı

-          Detox nedir?

-          Detox masaj terapisi

-          Cupping teknikleri ( bardak çekme)

Sabahlari yoga derslerinin oldugu bu atolyte calismasinin ücreti 320 TL olacaktır.

Miyoterapist Gamze De Lisen hakkında daha fazla bilgiye aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

http://www.anatrabodyworks.blogspot.com/

Konaklama Ücreti:

* Taş binadaki odalardan çift kişilik yatakları olan duşu tuvaleti içinde olan odalarda bir günlük tek kişinin kalışı 95 TL.

* Duşu tuvaletin içerde olduğu taş binadaki paylaşımlı odalarda bir günlük fiyat 75 TL. Tek başına kalmak isteyenler 25 TL ek ücret ödeyebilirler.
* Duşu tuvaletin içinde olduğu paylaşımlı ahşap evlerde 50 TL
* Çadırlarda bir akşam kalış tek kişi 40 TL. Kendi çadırını ve tüm malzemelerini getirenler 30 TL.
 
Patika hakkında biraz bilgi

Patika, Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika yürüyerek denize kavuşabilirler.

Konaklama için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor… Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/ den fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye ise www.patikadayolculuk.com dan ulaşabilirsiniz.

Diğer Bilgiler

–Kurs içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için  gamzelisen@hotmail.com a e-posta atabilirsiniz.

- Rezervasyonunuzun gerceklesmesi icin deposito olarak kisi basi 150 TL yatirilmasi gerekmektedir.

- Ödemelerin geri kalanı kursun başlangıcında nakit olarak alınmaktadır.

–Konaklama, rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta göndererek öğrenebilirsiniz .

– Ulaşım için https://patikayolculari.wordpress.com/2010/10/09/patikaya-ulasim  bilgi alabilirsiniz ek bilgi için bizi arayın.

–Yanınızda getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşaığdaki linkten alabilirsiniz:

(http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)

BİTKİSEL ÖZ YAĞLAR REHBERLİĞİNDE GELEN ŞİFA

16/01/2012

28 Temmuz-1 Ağustos tarihlerinde Avustralya’ dan  gelen hocalar, bitkisel öz yağların (essential oils) bilgeliğiyle duygusal ve fiziksel sağlığımızı nasıl iyileştireceğimizi,  ses titreşimleriyle içsel frekansı yükseltmeyi öğretecekler.

Oils Farm

Bu çalışmada genel hastalıklar, uykusuzluk, bel ağrısı, kronik yorgunluk, sindirim, alerjiler, eklem rahatsızlıkları, masaj enerji noktaları, romatizma, travma, baş ağrısı, hormonal dengesizlikler, menstural dönem öncesi şikayetleri, menopoz gibi sorunlarda hangi yağların, nasıl kullanıldığı anlatılacak.

Bitkisel öz yağlarla kilo verimi ve dengeli beslenme

Detoks, karaciğer ve kan temizliği, şekere düşkünlük, kilo alımında duygusal, çevresel, strese bağlı  ve hormonal nedenler, çözümleri, bağırsak temizliği, parazit, bağımlılıklar, yeme bozuklukları, yiyecek alerjileri, düzenli beslenme nasıl olmalıdır, diyetle birlikte hangi öz yağlar kullanılması gerektiği öğrenilecek.

Yağmur damlası eğitimi (Raindrop Technique)

Sakinliğin ve huzurun derin sularına gömüldüğünüzü düşünün. Sonra yavaşça bedeninize geri döndüğünüzde, omurganız üzerinde uygulanmakta olan ve oradan yorgun kaslara doğru hareket eden farklı yağlar size yağmur damlaları hissini verir. Bu teknikte kullanılan yağla,r Kızılderililerin masajda omurgayı uyarmak için kullandıkları tüy yerine geçer ve aynı görevi üstlenir. RT, çok güçlü bir tekniktir. 20 yıl boyunca  skolyozu olan ve kronik sırt ağrısı çeken birçok kişiye yardım etmiştir.

Vibrasyonel yağmur damlası tekniği

RT tekniğinde oluşan yağların frekansına ses vibrasyonu eklenerek farklı  akupunktur noktaları uyarılır.

Yağlar ve çocuklar

Farklı yaş gruplarındaki çocuklar için, hamilelikte, doğumda ve doğum sonrasında, bağışıklık kazanmak için ve algılama sorunlarında yağların kullanımı anlatılacak.

Hal Tropp Kimdir?

Hal, doğal sağlığı ve farklı doğal boyutları aramaya 20’li yaşlarında başladı. Masaj terapisti,  sağlıklı yemek şefi, sanat öğretmeni olarak değişik  meslek gruplarında çalıştı. Melbourne’ de şeker kullanılmayan ilk fırını açtı. Okulda sorun yaşayan ergenlik dönemindeki çocuklarla çalıştı. Telkin yönteminde uzmanlaştı. Bunların yanı sıra müzikle profesyonel olarak ilgilenmektedir. İyileştirici, bitkisel öz yağlar 10 yıldır yaşamında yer almaktadır. Seanslarında yağların frekanslarına müzikle eşlik ederek, daha derin veya daha yüksek de diyebileceğimiz bir etki alanı oluşturarak şifa vermeye çalışmaktadır.

Girija Tropp Kimdir?

Bitkisel öz yağ terapisti

Yağmur damlası pratisyeni

Yazar

Dansçı ( Güney Hindistan klasik dans/ 5 rhythms),

Kurs ve Konaklama Ücreti:

Kursun asıl değeri 600 tl iken, daha fazla insana ve doğru kişilere ulaşabilmek için Avustralya dan gelen  hocalarla konuşarak, iyi niyetler ve güçlü inançlar çerçevesinde kurs ücretini 350tl ye indirebildik.

* Taş binadaki odalardan çift kişilik yatakları olan duşu tuvaleti içinde olan odalarda bir günlük tek kişinin kalışı 95 TL.
* Duşu tuvaletin içerde olduğu taş binadaki paylaşımlı odalarda bir günlük fiyat 75 TL. Tek başına kalmak isteyenler 25 TL ek ücret ödeyebilirler.
* Duşu tuvaletin içinde olduğu paylaşımlı ahşap evlerde 50 TL
* Çadırlarda bir akşam kalış tek kişi 40 TL. Kendi çadırını ve tüm malzemelerini getirenler 30 TL.
Patika hakkında biraz bilgi

Patika, Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika yürüyerek denize kavuşabilirler.

Konaklama için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor… Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/ den fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye ise www.patikadayolculuk.com dan ulaşabilirsiniz.

Diğer Bilgiler

– Bu kampa herkes katılabilir.

–Ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için  lisengamze@gmail.com e-posta atabilirsiniz.

- Rezervasyonunuzun gerceklesmesi icin kisi basi 150 TL yatirilmasi gerekmektedir.

- Ödemelerin geri kalanı kursun başlangıcında nakit olarak alınmaktadır.

–Konaklama, rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta göndererek öğrenebilirsiniz .

– Ulaşım için https://patikayolculari.wordpress.com/2010/10/09/patikaya-ulasim  bilgi alabilirsiniz ek bilgi için bizi arayın.

–Yanınızda yoga matınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşaığdaki linkten alabilirsiniz:(http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)

19 Mayıs TaiChi ve Yoga Kampı

10/01/2012

Her sene sunduğumuz kampımızın ilki 19 Mayıs’da Patika’da..Hadi siz de   gelin bayramı doğada beraber kutlayalım!   Sevgiler, İrem.

  • ŞİMDİ, geçmiş ve gelecekten, korku ve endişeden uzaklaşmak zamanı.
    ŞİMDİ tam ve bütün olduğumuzu içselleştirmek, hayatın tadına neşeyle varmak, kendimizi ve varolan herşeyi olduğu gibi sevmek zamanı.

    ŞİMDİ gerçekle   karşılaşma zamanı.

    ŞİMDİ korktuğumuz şeylerin kurtuluşumuza açılan kapı olduğunu görme zamanı.
    ŞİMDİ kalıpları kırıp, özgürleşerek, sandığımız değil gerçek boyutlarımızı keşfetme zamanı.

    Biz, İrem ve Zeynep, tai chi ve kundalini yoga 19 Mayıs-23 Mayıs programını bunun üzerine kurduk. Patika da bizim bu niyetimizi gerçeğe en rahat dönüştürebileceğimiz cennet bahçesini açtı.

    Her iki disiplin de ANda kalmaya ve böylelikle sandığımız değil olduğumuz varlığımıza odaklanmaya hizmet eder. Olduğumuz şeyi bir kez görünce, daha neler olabileceğimizin ilhamı ırmak gibi akar.

    Sizlerle bu programda birliğin, beraberliğin, bütünlügün tatlılığına akmaya niyet ettik.

    Sevgi bizlerle olsum

    Günlük Akış:

    08:00 – 09:00 TaiChi (Zeynep)

    09:30 – 10:00 Kahvaltı

    10:00 – 17:00 Yürüyüş, öğlen yemeği, yüzme…

    17:00 – 19:00 Yoga (İrem )

    19:30 Akşam yemeği

    Zeynep Barut
    Hayvansever, doğasever, insansever, Varlığa hayran bir dünyalıdır. Hayat amacını gerçekleştirmeyi istedi ve 34 yaşında tai chi ile tanışıp
    aşık oldu. 2 sene Sermed Tezel’den 8 adımlık klasik Yang stili ve hocanın kendi tarzı olan sufi stili tai chi ve quigong eğitimi aldı. Master Lui Yong’un chen
    stili tai chi ve quigong workshoplarına katıldı. Geçen sene Zen Felsefe ve Savaş Sanatları grubuyla 6 ay temel formlar ve Kung fu kataları üzerine
    çalıştı. 2008de Özel Lape Hastanesi’ndeki rahibe hemşirelere tai chi öğreterek eğitmenlik macerasına başladı. Şimdi 40 yaşında ve maceraya hem öğrenen hem de öğreten olarak devam ediyor. Bazıları için de İstanbul’lu kolej mezunu bir tekstil tasarımcısıdır ve serbest olarak mesleğini icra etmeye devam etmektedir.

    İrem Greenfield

    15 yildir yoga ile ic ice olan Irem Greenfield 2007 yilinda NewYork Sivananda Vedanta Center’da yoga egitmenligi sertifikasini, 2008 yilinda NewYork Open Center’da hamile yogasi egitmenlik sertifikasini almistir.Amerika’da bulundugu yillarda Seane Corn, Ana Forrest ve Gurmukh gibi dunya capinda egitmenlerle calisma firsati bulan Greenfield, Gurmukh’un sahibi oldugu Golden Bridge’te de egitmen olarak calismis ve yine 2008 yilinda Lotus Palm School’un Omega Institute’te gerceklestirdigi Thai Yoga Massage egitimini tamamlamistir.2009 yilinda Hindistan’da Mysore Yoga Shala’da, Dr. Ramesh Kumar’dan Abhyanga Ayurvedic Massage sertifikasini alan Greenfield ayni yil Turkiye’ye donmustur. Burada Tatjana Rottenberg’den Reflexology egitimi almistir .2011 yilinda Turkiye’deki ilk KRI onayli Kundalini Yoga ve Meditasyon Egitmenlik Kursunu tamamlamistir.Sadie Nardinie tarafindan sunulan Core Strenght Vinyasa egitmenlik programina halen devam etmektedir.
    Konaklama:
    Ücretler kamplara ve aylara göre değişmekte olup her türlü bütçeye göre seçenekler ouşturmaya çalışıyoruz.
    - Taş binadaki odalardan iki kisişik yatakları olan duşu tuvaleti içinde olan odalarda bir günlük tek kişinin kalışı 75 TL.
    - Duşu tuvaletin içerde olduğu taş binadaki paylaşımlı odalarda bir günlük fiyat 45 TL.
    - Çadırlarda bir akşam kalış tek kişi 40 TL. Kendi çadırını ve tüm malzemelerini getireneler 30 TL.
    Patika hakkında biraz bilgi
    Patika, Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan atikadan 10 dakika yürüyerek denize avuşabilirler.Konaklama için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama
    seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor…Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili detayli bilgi icin :http://patikayolculari. wordpress.com/patika/Diğer Bilgiler:

    –Kamp her seviyedeki yoga uygulayıcısına açıktır ve ücreti 300 TL dir.

    –Yoga ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için iyogahouse@gmail.com e-posta atabilirsiniz.
    –TaiChi ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için zeynosan@superonline.com> e-posta atabilirsiniz.

    –Konaklama ücreti, rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta ile
    öğrenebilirsiniz .
    – Ulaşım için http://www.patikadayolculuk. com/konaklama-ulasim.html den bilgi alabilirsiniz
    –Yanınızda yoga matınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşağıdaki linkten alabilirsiniz: (http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html )

Jiva Yoga & Tay (Thai) Masaj Kampı

02/01/2012

Jiva’ nın hazırladığı bu dopdolu Yoga & Thai Masaj kampında, Didem’in Dinamik Hatha Flow Yoga Serileri ile Neslihan’ın Tay Masaj eğitimi içiçe.

Şimdiden planlarınızı yapın; hem dinamik Yoga serilerinin enerjisini, hem de Tay Masajın rahatlatan, arındıran deneyimlemenin keyfini yaşayın.

Kamp Programı 

1. Gün

12.00-15.00     Kampa Yerleşme

15.00-16.00     Tanışma Toplantısı

17.00-18.30     Yoga

20.00               Akşam Yemeği ve Serbest Zaman 

Diğer Günler

08.00-09.30     Meditasyon ve Yoga

09.30-10.30     Kahvaltı

10.30-12.30     Thai Masaj WS

12.30-17.00     Serbest Zaman

17.00-18.30     Meditasyon ve Yoga

18.30-20.00     Akşam Yemeği ve Serbest Zaman 

Didem Oylumlu

Yoga ile şuan Kanada’ da yoga hocalığı yapan Özlem Liz Vardan sayesinde tanıştı. Yaşadığı sağlık problemlerini azaltmak amacıyla Yoga çalışmalarına devam etti. O dönemden itibaren Yoga ve Meditasyon yaşamının vazgeçilmez bir parçası oldu.

Alanındaki önemli hocalardan aldığı Yoga ve Meditasyon eğitimlerin yarattığı gelişim ve değişimin etkisi ile deneyimlerini paylaşmak amacıyla 2009’da Jiva Yaşam Atölyesi’ni kurma kararı aldı.

2010’da Berivan Aslan’dan “Tao Vinyasa Eğitimi”; 2011’de Mey Elbi’den “Om Yoga Stilinde Vinyasa Flow Eğitimi” ve “Ellerle Yönlendirme ve Dokunma Sanatı” , Nichole Ohme’den Akıcı Vinyasa, Ters duruşlar ve Kol dengeleri eğitimlerine katılan Didem, bugün Kurucu Ortak ve Yoga Alliance Sertifikalı Hatha Yoga Eğitmeni olarak çalışmalarına Jiva Yaşam Atölyesi’nde devam ediyor.

Deneyimli Tay Masaj Terapisti Neslihan Çoroğlu

2010          Bitkilerle Cilt Bakimi                           Sabai De Ka Massage School

2010          Refleksoloji                                                     Sabai De Ka Massage School

2008          Aromaterapi Masajı                           Spa Mantra – Thailand

2007          Geleneksel Thai Masaji (4.seviye)      ITM – Thailand

2007          Sıcak Taş Masajı                                             ITM – Thailand

Mubeccel Can Nuyan’dan 1.ve 2.seviyede Reiki egitimleri almıştır.

Tay (Thai) Masaj Atolye Calismasi

Bedendeki enerji dengesinin düzenlenmesinde, eklem ve kas problemlerinin giderilmesinde en etkili masaj türü olan tay masajı ile ilgili temel tekniklerin aktarılacağı atolye calismasi, Thai Masajı’na ilgi duyan yoga, plates, tai chi vb disiplinlerde uygulama ve eğitmenlik yapan herkese  açıktır.

Tayland’ın geleneksel şifa sanatlarından bir tanesi olan tay masajının temel yapısını Hint Yogası ve geleneksek Çin Tıbbı oluşturmaktadır. Tay masajı tamamen doğal, zihinsel ve bedensel açıdan insan sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan bir uygulamadır. Tay masajı vücuttaki enerji dengesini sağlamak için pasif yoga hareketleri ve enerji kanalları üzerindeki noktalara baskı yapılması ile uygulanır.

Geleneksel tay masajı, diğer masaj türlerinden ayrılan, fiziksel hastalıkların, eklem ve kas problemlerinin giderilmesinde ve enerji dengesinin düzenlenmesinde çok etkili bir masaj türüdür.

Günümüzde fizyoterapistler tarafından uygulanan birçok teknik tay masajı kaynaklıdır.

Tay masajı genel eklem rahatsızlıklarını yok eder, hareket yetenegini arttırır. Ayrıca sırt ağrısı, baş ağrısı, romatizma ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur. Sinir sistemini, adalelerdeki kasılmaları düzenler; canlandirir, yaşam enerjisi verir. Toksinleri atar, iç organların düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Deneyimli Tay Masajı Terapisti Neslihan Çoroğlu

2010          Bitkilerle Cilt Bakimi                           Sabai De Ka Massage School

2010          Refleksoloji                                         Sabai De Ka Massage School

2008          Aromaterapi Masajı                           Spa Mantra – Thailand

2007          Geleneksel Tay Masaji (4.seviye)      ITM – Thailand

2007          Sıcak Taş Masajı                                             ITM – Thailand

Mubeccel Can Nuyan’dan 1.ve 2.seviyede Reiki egitimleri almıştır.

Thai Masajının Fiziksel Faydaları

  • Vücudun detoks olmasını sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir
    Kan dolaşımını hızlandırır ve tansiyonu düşürür
  • Kasların rahatlamasını sağlar ve kas esnekliğini ve buna bağlı hareket kabiliyetini artırır,
  • Nefesi iyileştirir
  • Postürü geliştirir, vücut hizalarını düzeltir ve enerji blokajlarını kaldırır.
  • Atletik performansı geliştirir
  •  Vücudu sıkılaştırır, eklemleri güçlendirir, kronik eklem problemlerini azaltır

Tay Masajının Zihinsel Faydaları

  • Konsantrasyonu ve yaratıcılığı artırır
  • Zihni berraklaştırır ve sakinleştirir
  • Stresi ve ankisiyeteyi azaltır
  • İç enerjinin yükseltilmesine yardımcı olur

Tay Masajı aşağıdaki rahatsılıklara karşı da etkilidir.

  • Başağrısı, Migren
  • Artirit
  • Felç
  • Siyatik
  • Yorgunluk
  • Bel ve Sırt ağrısı 

Ücret Bilgileri
Didem Oylumlu ve Neslihan Çoroğlu  tarafından verilecek derslerin ücreti 450  TL olup 15 Ağustos  2012’e kadar yapılan ödemelerde indirim uygulanıp 375  TL alınacaktır.

Patika hakkında biraz bilgi

Patika, Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika yürüyerek denize kavuşabilirler.

Konaklama için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor…

Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/ den fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye ise http://www.patikadayolculuk.com dan ulaşabilirsiniz.

Diğer Bilgiler
–Kamp her seviyedeki yoga uygulayıcısına açık olup, aileniz veya bir refakatçiniz ile geliyorsanız, yoga derslerine katılmayacak bireylerden yalnızca konaklama ücreti alınacaktır.
–Ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için jiva@jiva.com.tr adresine  e-posta atabilirsiniz.

- Rezervasyonunuzun gerceklesmesi icin kisi basi 150 TL yatirilmasi gerekmektedir.

–Konaklama, rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta ile öğrenebilirsiniz .
–İlk ve son gün için ders saatleri, kampa varışlar ve kamptan ayrılış saatlerine göre belirlenecektir.
– Ulaşım için http://www.patikadayolculuk.com/konaklama-ulasim.html den bilgi alabilirsiniz
–Yanınızda yoga mat ınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşaığdaki linkten alabilirsiniz: (http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)

Naz Sarman ve Mey Elbi ile Kurban Bayramında Patika’da Yoga Tatili

30/10/2011

Mey Elbi

Mey, 2000 senesinde New York’ta Om yoga’nın kurucusu Cyndi Lee ile ilk hocalık eğitimini yaptıktan sonra ders verme pratiğine başlamış ve 2010 senesinde Godfrey ile yaptığı 300 saatlik eğitim ile yoga anlayışının daha köklendiğini ve derinleştiğini hissetmektedir. 11 senedir hem kendi kişisel uygulamasını, hem de hocalık uygulamasını, tutku ile ilk günkü heyecanı ile sürdürmektedir. Mey, bu kursta tematik vinyasa uygulamalarının yanı sıra, beden bütünlüğü nedir, beden somatik olarak nasıl öğreniyor, bandhalar nedir, ve yoga pozları uygulamasında bandhaların öneminden bahsedecek, zihnin yapısı nedir ve meditasyonun öneminden bahsedip, içsel alan araştırması içinde şimdinin bütünlüğünü hissetmemizde yardımcı olan uzun meditasyonlar yaptıracak.

Naz Sarman

Naz, 2003 yılından itibaren sürdürdüğü Anusara yoga calışmalarını 2008′den beri Beden Zihin Bütünleşmesinden öğrendiği bilgiler ile pekiştirerek devam ettirmektedir. Bu kursta kendi Anusara pratiğini derinleştirmeye yardımcı olmuş Beden Zihin Bütünleşmesi öğretilerinden alıntılar yaparak katılımcıların iç beden farkındalıklarının artmasını amaçlar. Kurs konularından bazıları nefes almada akçiğer loblarının kullanımı; birden fazla diyafram farkındalığı; öne, arkaya bükülmelerde ve çevirmelerde organ farkındalığı; sindirim sistemi ve kuvveti merkeze toplama; psoas kası sayesinde ters duruşlara hazırlık; kalça açıcı duruşlarda leğen kemiği tabanını detayli inceleme olacaktir.

İlk kez beraber bir yoga kursu düzenlemenin heyecanı içinde olan Mey ve Naz Fethiye’nin en dingin aylarından biri olan Kasım’ın ilk günlerinde sizleri aralarında görmekten mutluluk duyacaklar. Tarihler : Kurban bayramı 5 Kasım – 9 Kasım Kurs 5 kasım cumartesi günü 17.00′de başlayacak ve 9 Kasım Çarşamba 12.00 gibi bitecektir. Kurs yeri : Patika, Fethiye Faralya köyünde Yoga saatleri: 8.00 – 11.00 / 17.00 – 19.00 (Yoga pratiği uygulamasına pranayama ve meditasyon çalışmaları dahildir.)

Patika hakkında biraz bilgi

Patika, Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika yürüyerek denize kavuşabilirler.

Konaklama için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor… Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/ den fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye ise http://www.patikadayolculuk.com dan ulaşabilirsiniz.

Diğer Bilgiler

–Kamp her seviyedeki yoga uygulayıcısına açık olup, aileniz veya bir refakatçiniz ile geliyorsanız, yoga derslerine katılmayacak bireylerden yalnızca konaklama ücreti alınacaktır.

–Ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için meyelbi@gmail.com ve nazsarman@gmail.com e-posta atabilirsiniz.

–Konaklama, rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta ile öğrenebilirsiniz .

– Ulaşım için http://www.patikadayolculuk.com/konaklama-ulasim.htmlden bilgi alabilirsiniz ek bilgi için bizi arayın.

–Yanınızda yoga matınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşaığdaki linkten alabilirsiniz: (http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)

Gonca’yla 4 gece 5 gün Yoga ve Dans tatili (10-14 Eylül 2011)

01/08/2011

Gonca Gümüşayak

Gonca’nin Dansla Yogayla  Dersleri nasil  geçer?

Yoga ve meditason deneyimini, doğduğu andan itibaren dans ve hayata doğaçlama yaklaşımıyla bilrleştiren Gonca Gümüşayak, sizi hem hareketin dinamikliğine hem de durağanlığın  ulaşılmaz kaçınılmazlığına davet ediyor. Hareket ve durağanlığın birbiri içinde olduğu, biri olmadan diğerinin var olamayacağı bir yerde ying ve yang bizleri bekliyor… Doğadan ve farklı enerji kaynaklarından besleneceğimiz bu  tatilde bedenimize, kendimize ve hayallerimize doğru yolculuğa çıkmanın tam vakti…
Patika’da, adım adım hepbirlikte…
Akışımız şöyle olacak:
- sabah yogası, anatomi, hareket ve nefes bütünlüğü (release , aleksandre, feldenkrais etkileri)
- sağlıklı beslenmenin bu bütüne (beden-zihin-ruh) hizmeti , doğal kahvaltı, bitki çayları… karpuz peynir yazı…
- öglen dinlencesi- yüzme, kumsal oyunları:) isterseniz..
- öğleden sonra (her ögleden sonra)  farklı bir tema ile beden
Doğaçlama Atölyesi. Release Metodu ve Contact Improvisation, Body Mind
Centring Constructive Rest, potansiyel dinlenme pozisyonundan
hislerimize, oradan harekete, dinamikten yeniden durağanlığa… ama arada
mutlaka içimizdeki “fırlamayı fırlatmaya” davet ediyorum sizleri:)
kendi hislerimizden ve grubun dinamiklerinden faydalanarak gerçekleştirecegimiz 5 günlük workshopumuzun temel
konuları; :görme/ görmeme / gözlemleme
:duyma/ dinleme/ yanma yanılma, yanıt verebilme :dokunma
:ağırlığım nerede, ya seninki?
dinamik ağırlık aktarma egzersizleri
:Sesim nereye kaçtı, haydi onu saklandığı yerden çıkarmaya…. Sağ ve
sol akciğerlerin eşit çaılştığı doğal nefese izin vermeye ve bunların
hepsini dansın özgürleştirici yönü ve yogayla kucaklamaya davet ediyorum sizleri…
Dansla, Yogayla…
4  gece 5 gün Gonca Gümüsayak tarafından verilecek derslerin
Günlük Akışi:
07:00 –  09:00 Yoga
09:30 Kahvaltı
10:30 – 17:00 Yürüyüş, öğlen yemeği, yüzme…
17:00 – 19:00 Yoga
19:30 Akşam yemeği
*Konaklama

Gonca Gümüşayak hakkında Bilgi:

1983,  İzmir doğumlu Gonca Gümüşayak, Karşıyaka Anadolu Lisesi (2001), ODTÜ Sosyoloji (2005),ODTÜ Çağdaş Dans Topluluğu (2005), Hollanda Artez Dans  Akademisi Dans/Koreografi bölümü (2008) mezunudur. Şu anda Mimar Sinan Güzel  Sanatlar Üniversitesi- Modern Dans Bölümü’nde ,Yüksek Lisans
yapmaktadır.
Hollanda’da  Dans eğitimi sırasında Yoga’ya başladı, Feldenkrais, Aleksander,  Kounter Teknikleri ile hareket duruş dinamikleri çalıştı.2010 Haziran  ayında Zeynep Aksoy ile Cihangir Yoga Hocalık Eğitmenlik “Independent  Yoga Network” programını tamamladı. Svagitto Liebermeister ile dinamik  meditasyon, Godfrey Devereux Vinyasa Yoga Metodu, Nichole Ohm,Zeynep
Aksoy, Mey Elbi, David Cornwell, Zeynep Çelen ile çalışmalarıyla Yoga  yolunda  ilerlemeye devam etti. Jonathan Urla ile “Yogilates” ( Yoga zihni,  Pilates bedeni) Atölyesinin ardından Pilates ve Dans pratiklerinin  Yogaya kazandıracağı etkilerin zenginliğini gördü ve kendi çalışmalarını  sistemli bir bütün halinde ” Yogayla Dans, DanslaYoga ” olarak sunmaya  karar verdi. MSGSÜ Modern Dans programından Anatomi bilgisi, Dans , Yoga  ve Pilatesin etkilerinin birlikte deneyimleneceği dersler
hazırlamaktadır. Akışı ve beden bütünlüğünü ön planda tutan rahatlama,  ayrıştırma, hareket, dinamik denge ve koordinasyonla bütünsel  birliktelik , zihinsel rahatlama ve yaratıcılık temelleri üzerine  kurguladığı derslerinde bedenin bütünsel sağlığını ön plana  almaktadır. 2010 yılından beri kurucusu olduğu “ Performance Planet”  performans sanatları proje ekibi ile birlikte artistik üretim  çalışmalarına devam etmektedir.
www.goncagumusayak.com
http://goncagumusayak.wordpress.com
Daha detayli sorulariniz icin: ggumusayak@yahoo.com
Patika hakkında biraz Bilgi
Patika,  Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada  yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu  ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız  güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam  edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika  yürüyerek denize avuşabilirler.
Konaklama  için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve  tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan  ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor…
Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda,  yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika rojesiyle ilgili özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/den
fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye isewww.patikadayolculuk.com dan ulaşabilirsiniz.
Diğer Bilgiler:
–Kamp her seviyedeki yoga uygulayıcısına açıktır.
–Ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için ggumusayak@yahoo.com’a e-posta atabilirsiniz.
–Konaklama,
rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533  650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta ile
öğrenebilirsiniz .
–  Ulaşım için http://www.patikadayolculuk.com/konaklama-ulasim.html den bilgi alabilirsiniz
–Yanınızda yoga matınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşağıdaki linkten alabilirsiniz:
(http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)

Patika’da ilk defa bir Anusara Yoga kampı

01/06/2011
Naz Sarman

25 – 29 Haziran arasında Naz Sarman eşliğinde yapilacak yoga kampında evrendeki beş element ile Anusara yoganın beş hiza prensiplerinin birbirleriyle uyumu araştırılacaktır. Gelin beraber toprak elementi ile kas gücüve duruşlardaki hiza ve kök salmayı; su elementi ile iç spiral ve kalçaları özgürce açmayı; ateş elementi ile dış spiral ve duruşları dinamikleştirmeyi; hava elementi ile nefesi ve merkezden dışa doğru bedeni esnetmeyi; eter elementi ile meditasyonu, bedenin ve zihnin içinde var olan hisleri kabullenmeyi, içimizdeki ve dışımızdaki yaşamı kesfedelim.

Günlük Akış:

07:00 – 09:00 Yoga

09:30 Kahvaltı

10:30 – 17:00 Yürüyüş, öğlen yemeği, yüzme…

17:00 – 19:00  Yoga

19:30 Akşam yemeği

*Konaklama veya Patika ile ilgili soruları veya rezervasyonla ilgili ayrıntıları Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta ile öğrenebilirsiniz .

Naz Sarman Hakkında:

İlk 200 saatlik Hatha yoga eğitimimi New York’da 2003-2004 yıllarında Anusara tarzında aldı. 2004 ile 2008 arasinda Anusara yogayı kuran John Friend’in Seviye I ve II yoga hocalığı, terapatik yoga ve yoga felsefesi eğitimlerini tamamladı. Amerika’nin ileri gelen Anusara sertifikalı hocalarinin – Sienna Sherman, Lois Nesbitt, Jim Bernaert, Amy Ippoliti, Desire Rumbaugh, Elena Brower bunlardan bazıları-  çesitli kurslarına katıldı; Ellen Saltonstall, Jackie Prete, Bindu Wiles hocalarina assistanlık yaptı. Dr. Douglas Brooks ile Tantra yoga felsefesi, Yoga Journal yazarı Sally Kempton ile meditasyon konusunda eğitim aldı. 2008 yılından itibaren BMC (Body Mind Centering -Beden Zihin Bütünlüğü-) kurucusu Bonnie Bainbridge Cohen ve Amy Matthews ile somatik beden zekası, deneyimlerek ve hissederek insan anatomisini anlama, insan vucudunun hareket gelişimi ve potansiyeli uzerinde çalışmaktadır. Istanbul’a yerleştikten sonra Chris Chavez, Godfrey Devereux, Tias Little ve Wayne Liquorman’in kurslarına katıldı. Turkiye’ye Anusara yoga tarzını getiren Chris Chavez’in Cihangir Yoga’daki hocalık egitiminde assistanlık yapmaktadır.

Patika hakkında biraz bilgi

Patika, Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika yürüyerek denize avuşabilirler.

Konaklama için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor…

Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına
kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili

özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/ den

fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye ise http://www.patikadayolculuk.com dan
ulaşabilirsiniz.

Diğer Bilgiler:

–Kamp her seviyedeki yoga uygulayıcısına açıktır.
–Ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için nazsarman@gmail.com’a e-posta atabilirsiniz.
–Konaklama, rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta ile öğrenebilirsiniz .
– Ulaşım için http://www.patikadayolculuk.com/konaklama-ulasim.html den bilgi alabilirsiniz
–Yanınızda yoga matınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşağıdaki linkten alabilirsiniz: (http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)

TaiChi ve Yoga Kampı 17-22 Eylül 2011

07/05/2011
Güneyin altın sezonunda
Patika’nın huzurlu kucağında uzak doğunun iki kardeş sistemiyle kalplerimizi
genişleterek sevgilyle dolduracağız.
Sabahlara güneşi ve tüm evreni tai chi ile
selamlayarak başladığımız günleri akşamları yoga ile
şükrederek tamamlayacağız.
Kainatın özeti olduğumuzu deneyimlemeyi ve
kalp çakramızı açmayı hedeflediğimiz sevgi dolu bir haftayı sizlerle paylaşmayı
dört gözle bekliyoruz. Sevgi ve Işık sizinle olsun,

Günlük Akış:

08:00 – 09:00 TaiChi (Zeynep Barut)

09:30 – 10:00 Kahvaltı

10:00 – 17:00 Yürüyüş, öğlen yemeği, yüzme…

17:00 – 19:00  Yoga (İrem Greenfield)

19:30 Akşam yemeği

*Konaklama veya Patika ile ilgili soruları veya rezervasyonla ilgili ayrıntıları  Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com  dan e-posta ile öğrenebilirsiniz .

Zeynep Barut Hakkında:

Zeynep Barut

Hayvansever, doğasever, insansever, Varlığa hayran bir dünyalıdır. Hayat amacını  gerçekleştirmeyi istedi ve 34 yaşında tai chi ile tanışıp
aşık oldu. 2 sene Sermed Tezel’den 8 adımlık klasik Yang stili ve hocanın kendi  tarzı olan sufi stili tai chi ve quigong eğitimi aldı. Master Lui Yong’un chen
stili tai chi ve quigong workshoplarına katıldı. Geçen sene Zen Felsefe ve  Savaş Sanatları grubuyla 6 ay temel formlar ve Kung fu kataları üzerine
çalıştı. 2008′de Özel Lape Hastanesi’ndeki rahibe hemşirelere tai chi öğreterek  eğitmenlik macerasına başladı. Şimdi 40 yaşında ve maceraya  hem öğrenen hem de öğreten olarak devam ediyor. Bazıları  için de İstanbul’lu kolej mezunu bir tekstil tasarımcısıdır ve serbest olarak  mesleğini icra etmeye devam etmektedir.

İrem Greenfield Hakkında

İrem Greenfield

11 yildir yoga ile ic ice olan Irem Greenfield 2007 yilinda NewYork Sivananda  Vedanta Center’da yoga egitmenligi sertifikasini, 2008 yilinda NewYork  Open Center’da hamile yogasi egitmenlik sertifikasini almistir.

Amerika’da  bulundugu yillarda Seane Corn, Ana Forrest ve Gurmukh gibi dunya  capinda egitmenlerle calisma firsati bulan Greenfield, Gurmukh’un sahibi  oldugu Golden Bridge’te de egitmen olarak calismis ve yine 2008 yilinda  Lotus Palm School’un Omega Institute’te gerceklestirdigi Thai Yoga  Massage egitimini tamamlamistir.

2009 yilinda Hindistan’da Mysore Yoga Shala’da, Dr. Ramesh Kumar’dan Abhyanga Ayurvedic Massage  sertifikasini alan Greenfield ayni yil Turkiye’ye donmustur. Burada Tatjana Rottenberg’den Reflexology egitimi almistir ve halen Turkiye’deki ilk KRI onayli Kundalini Yoga Egitmenlik Kursu’na devam etmektedir.

Irem  Greenfield, yoga ve pilates egitimleri ile masaj terapilerini cesitli  merkezlerde ve sahibi oldugu Istanbul Yoga House’da  surdurmektedir.

Patika hakkında biraz bilgi

Patika,  Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada  yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu  ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız  güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam  edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan atikadan 10 dakika  yürüyerek denize avuşabilirler.

Konaklama  için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve  tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama
seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan  ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor…

Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına  kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili

özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/ den

fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye ise dan
ulaşabilirsiniz.

Diğer Bilgiler:

–Kamp her seviyedeki yoga uygulayıcısına açıktır.

–Yoga ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için iyogahouse@gmail.com e-posta atabilirsiniz.
–TaiChi ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için zeynosan@superonline.com>  e-posta atabilirsiniz.

–Konaklama, rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan  telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan e-posta ile
öğrenebilirsiniz .
– Ulaşım için http://www.patikadayolculuk.com/konaklama-ulasim.html den bilgi alabilirsiniz
–Yanınızda yoga matınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşağıdaki linkten alabilirsiniz: (http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)

Jiva Yoga Kampı (12-16 Ekim 2011)

01/05/2011

Jiva’nın Patika misafirleri için  hazırladığı bu dopdolu Yoga kampında, Didem’in Dinamik Tao Vinyasa Serileri ile  güne enerji ile dolarak başlayabilir; akşam üzerleri de Derya’nın Yin Yoga  dersleri ile günün yorgunluğunu atabilirsiniz.

Şimdiden planlarınızı yapın; hem dinamik Tao Vinyasa serilerinin enerjisini,  hem de Yin Yoga’nın rahatlatan, arındıran serilerini deneyimlemenin keyfini  yaşayın.

Tao  Vinyasa Serileri

Paul ve Suzee Grilley’nin  geliştirdikleri ve Yin Yogayı dengeleyen akışlar 3 temel seriden oluşmaktadır  (Altın Tohum, Savaşçı ve Uçan Ejderha). İçerisinde Martial Arts ve modern dans etkileri taşımaktadır. Bedenlerin anatomik farklılıklarının özellikle dikkate
alındığı serilerde içe dönük bir tavırla, bedenin ritminde hareket edebilmenin özgürlüğünü sunmaktadır.Tao Vinyasa Yoga serileri her yaş ve seviyedeki katılımcı için uygundur.

Yin Yoga

Bedendeki Yin enerji üzerinde çalışan bir yoga stilidir. Bütün yoga çalışmalarında öncelikli olarak kaslarla
çalışılır. Yin Yoga’da ise, asanalarda kaslar uzun süre pasif bırakılarak, çalıştırılması çok zor olan eklem ve bağ dokularını esneten pasif egzersizler ile çalışılır.

Hem meditatif, hem de esnemek için uygun bir Yoga disiplinidir. Aynı Yin ve Yang’ın evrende birbirlerini tamamlamaları gibi, Hatha Yoga ile birbirini çok iyi tamamlayan bir yoga çalışmasıdır. Yin Yoga tüm “Yang” Yoga çalışmalarını hem fiziksel, hem de
enerjetik anlamda destekler.

Yin Yoganın Faydaları: Yin Yoga ile yapılan pasif egzersizler, dinamik Hatha Yoga’nın da göz ardı edilemez bir  tamamlayıcısı niteliğindedir; Yin Yoga ile diğer Yoga veya fitness çalışmaları kazandığınız esneklik daha kalıcı olur; Temel anlamda üst bacaklar, kalçalar ve omurga çevresindeki bağ dokuları hedefler; Yin Yoga anti-aging için oldukça etkili bir yöntemdir; Yin Yoga duruşlarında uygulayabildiğiniz kadar (5-10 dakika) uzun süre kalarak, normalde çalıştırma imkanı bulamadığımız bağ
dokulara, prana (yaşam enerjisi) ve kan akışı sağlanır. Bu sayede esnekleşen eklemlerimiz sayesinde yaşam enerjisi tıkanmadan, vücudumuzdaki enerji kanallarından rahatça akar. Böylece fiziksel olarak yaşlanma gecikirken, sinir sistemimiz de dinç kalır; Omurga, bel ve eklem sağlığı için faydalıdır; Yin Yoganın enerji bedenimiz için iyileştirici, terapiye dönük bir etkisi vardır;
Bedeni ve zihni uzun süreli meditasyona oturmak için hazırlar; Yin Yoga her yaş için uygundur.

Günlük Akış

08:00-08:30 Meditasyon (Didem)

08:30-10:00 Tao Vinyasa (Didem)

10:00-11:00  Kahvaltı

11:00-17:00 Serbest zaman (bakir doğanın keşfi, masmavi deniz keyfi, bahçede çalışma ya da sadece durmak için)

17:30-19:00 Yin Yoga (Derya Demirdere)

19:30-20:30 Akşam yemeği

*İlk ve son gün için ders saatleri, kampa varışlar ve kamptan ayrılış saatlerine göre değiştirilebilir.

Didem Oylumlu

Yoga ile 5 yıl önce Amerikalı ünlü Yoga Hocası Sierra Bender’ın öğrencilerinden, Özlem Liz Vardan sayesinde tanıştı. Yaşadığı sağlık problemlerini azaltmak amacıyla Yoga çalışmalarına devam etti. O dönemden itibaren Yoga ve Meditasyon yaşamının vazgeçilmez bir parçası oldu.

Alanındaki önemli hocalardan  aldığı Yoga ve Meditasyon eğitimlerin yarattığı gelişim ve değişimin etkisi ile deneyimlerini paylaşmak amacıyla 2009’da Jiva Yaşam Atölyesi’ni kurma kararı aldı.

2010’da Berivan Aslan’dan “Tao Vinyasa Eğitimi”; 2011’de Mey Elbi’den “Om Yoga Stilinde Vinyasa Flow Eğitimi” ve “Ellerle Yönlendirme ve Dokunma Sanatı” eğitimlerine katılan Didem, bugün Kurucu Ortak ve Yoga Alliance Sertifikalı Hatha Yoga Eğitmeni olarak çalışmalarına Jiva Yaşam Atölyesi’nde devam ediyor.

Derya Demirdere

Yoga ile 2000 yılında tanışan Derya, 2000-2009 yılları arasında Yoga çalışmalarına devam etti.  Yine aynı dönemde Yoga’nın yanı sıra Tai Chi  eğitimleri de aldı. Derya’nın katılmış olduğu eğitimlerden bazıları;  2009  Amerikalı Usta Yoga Eğitmeni Sierra Bender’in öğrencilerinden, deneyimli Hatha Yoga Eğitmeni Özlem Liz Vardan’dan, Yoga Alliance onaylı “200 Saatlik Eğitmenlik Eğitimi”ni aldı.   2010 Ekim-Aralık – Berivan Aslan’dan “Tao Vinyasa Eğitimi”,

2011 Ocak-Şubat – Mey Elbi’den “Om Yoga Stilinde Vinyasa Flow Eğitimi”,

2011 Şubat – Mey Elbi’den “Ellerle Yönlendirme ve Dokunma Sanatı”,

2011 Nisan – Godfrey Devereux ile “Vinyasa Workshop”,

2011 Nisan – Defne Suman ile “Shadow Yoga Eğitimi”

2011 Haziran Berivan Aslan ile “200 Saatlik Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi”ni bitirdi.

2010 yılından itibaren özel Yoga dersleri veren Derya, Jiva Yaşam Atölyesi’nde Yoga dersleri vermeye devam etmektedir.

Patika hakkında biraz bilgi

Patika, Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başladığımız güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını da keşifle devam edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika yürüyerek denize kavuşabilirler.

Konaklama için Patika sakinlerinin kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejeteryan ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor…

Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili özet bilgiye https://patikayolculari.wordpress.com/patika/
den fotoğraflarla birlikte daha fazla bilgiye ise www.patikadayolculuk.com
dan ulaşabilirsiniz.

Diğer Bilgiler

–Kamp her seviyedeki yoga uygulayıcısına açık olup, aileniz veya bir refakatçiniz ile geliyorsanız, yoga derslerine katılmayacak bireylerden yalnızca konaklama ücreti alınacaktır.

–Ders içeriği ile ilgili her türlü sorunuz için jiva@jiva.com.tr adresine  e-posta atabilirsiniz.

–Konaklama, rezervasyon ve Patika ile ilgili soruları Erol Scott’tan telefonla (533 650 80 70) ya da patikafaralya@yahoo.com dan
e-posta ile öğrenebilirsiniz .

–İlk ve son gün için ders saatleri, kampa varışlar ve kamptan ayrılış saatlerine göre belirlenecektir.

– Ulaşım için http://www.patikadayolculuk.com/konaklama-ulasim.html den bilgi alabilirsiniz

–Yanınızda yoga mat ınızın dışında getirmek isteyeceklerinizle ilgili bilgileri aşaığdaki linkten alabilirsiniz: (http://www.patikadayolculuk.com/sikca-sorulan-sorular.html)

Havada bir aşk kokusu var!

30/03/2011

Foto: Alper Elitok

İçinde bulunduğumuz sistemin getirdiği çalış-tüket-eğlen üçgeni içinde kendimizi pek dinlemeye zaman kalmıyor. Hep bizim olmayan bir akıntının peşinden gidiyoruz. Bazılarımız şehir düzeninde bile kendilerine “niş” ler oluşturabiliyor. Onların bile yeşili maviyi görebilmeleri rüzgarı bedenlerinde hissetmeye güneşin batışını görmek için çabalamaları gerekiyor.

Hani donem donem biraz kilolu, biraz mutsuz, biraz evrenden kopuk olabiliriz ama bir şekilde var olabiliyoruz. Ben bundan daha iyisini hak ediyorum. Hepimiz daha iyisini hak ediyoruz. Deniz kenarına oturup “ben niye bu evrende varım” demek ile, yarıladığım içki bardağında bunu aramak arasında bir fark var mı? Kesinlikle var. Su sesinin ve görüntüsünün bize kazandırdıkları konusunda neler biliniyor ki. Dahası yeşili, maviyi görmek bir mutluluk esintisi gibi her bir yanımızı sarıyor. Ben çoğunlukla doğanın içinde olabilen şanslı insanlardandım. İlk önceleri yüzmenin bedenime, ruhuma getirdiği dinginliği keşfettim. Onca negatif enerji bombardımanın içinde bedenimin suyun içinde arındığını hissettim. Sudan bir masal kahramanı gibi çıktığım günler oldu. Şimdi güneşin batışını izleyip o gün yapamadıklarım için evrenden; bir kabileden öğrendiğim gibi kendi dilimde özür diliyorum, yarın yogamla dünyaya yeni neler getirebilirim diye düşünüyorum. Öğrendim ki, niyet kadar bu niyetin nereye nasıl yerleştirildiği de önemli. Kampanyanın mutfağı en az eylemin kendisi kadar hatta bekli eylemden de çok önemli…

Tüm o yaratıcılık, tasarım, geri bildirim, değerlendirme süreçleriyle… Öğrendim ki beni var eden doğaya da zaman ayırmam gerekiyor. Dağlarda tepelerde su kenarlarında doğayı, doğanın döngülerini daha iyi hissedebiliyorsak, ayaklarımız daha çok yere basıyorsa, toprağa ellerimizi sokup sebze yetiştirebiliyorsak daha mı gerçekçiyiz. Bunu bilemiyorum ama bildiğim o ki vücudumuzun çoğunluğu su ve her türlü etkileşime açık. Ve Anadolulun güneşi bedenimizi ısıttığında, çıplak bedenlerimiz o büyülü rüzgarların tadını tattığında tabii ki biz artık o kopuk olduğumuz evrenle bütünleşmeye hazırız. Ağaçlar gibi toprağın kanını alabiliyor muyuz. Suyun taşıdığı bilgiyi özümseyebiliyor muyuz. Canlı hücrelerin bize kazandırdığı enerjiyle kollarımızı göğe uzatıp bulutları, güneşi selamlıyor muyuz. Bazen gözlerimiz kapalı meditasyonda otururuz. Hayır! Benim gözlerim açık. Tüm duyularım açık! bir şeyleri yakalamak için, bütünleşmek için, sevişmek için hazır. Domatesin altlarını çapalarken domates bitkisinin kokusu, adaçayını toplarken ellerime sinen, günlerce geçmeyen kokusu, mavinin değişik tonları, bitkilerin onca yeşili, güneşin batarkenki kırmızı tonları, melisa çayının, mandalinanın, ev şarabımızın tatları, kulaklarımızda tenimizde rüzgarın dokunuşu hepsi bize hikayeler anlatıyor, yeter ki “aşkım” bunu dinlemeye hazır olsun. Bizi var eden doğaya bakıyorum, hep bir şeylerden fazla üretiyor. Tonlarca elma… ağacın kendi neslini devam ettirmesinin çok ötesinde, “bolluk” olarak tüm çevresindekileri beslemek üzere saçılmış ortalığa… Biz de çevremizi aynı doğada olduğu gibi, sevgimizle beslemeliyiz diye düşünüyorum. Doğanın sesleriyle uyanıyorsun, o sabahın uyuşukluğu güneşi davet ettiğin gizemli hareketlerle dağılıp gidiyor. Yerine yay gibi, güne hazır bedenler geliyor. Çıplak ayaklarla toprağı keşfediyoruz, çıplak ayaklarla toprağın, gecenin mesajlarını özümsüyoruz.

Gecenin karanlığından kaçmak yerine, ondan rahatsız olmak yerine iç dinginliğimle yakaladığım enerjiyle ona ışık tutuyorum, bir birimizi güçlendiren uygulamalarla oluşan sinerjiyle kendimi, çevremi sorguluyorum daha bir gerçeklikle, inanarak, aşkla sarılmak için. Bu aşkla daha bir aydınlık daha bir yalansız.

İştahla yediğin bir kahvaltı masasındaki neşe, yaşama sevincini herkese yayıyor. İşte böyle güne başlayan birilerinin hiç sırtı yere gelebilir mi.. Tabii ki bu aşk beslenerek akşama kadar devam ediyor. Güneşin batışıyla sevgiyi her bir yana onun eksikliğini hissedenlere yolluyor yogayla, rüzgarlarla, kokularla… pırıl pırıl parlayan yıldızlar onu arayanlara gönderiyor her birimizin sevgisini… Günler birbirini kovaladıkça, her gün gerçek anlamda içimdeki yogiye zaman ayırdıkça, içimdeki yogiye özendikçe, beslenmemle, meditasyonumla, yoga pozlarımla güçlendikçe, esnedikçe, nefes aldıkça… yani içimdeki yogiyi her keşfettiğimde ona biraz daha aşık oluyorum.

Tüm istediğim çocuklara, her birimizin içimizdeki çocuğa bu aşkla yaratıcılığı açmak, sanatla yoğrulmak, ruhen-fiziken güçlenmek Anadolu’nun diğer aşklarını duyulmasını sağlayabilmek..

erol b. scott, erolbenjamin@yahoo.com

Not: Erol B. Scott hakkında daha fazla bilgi için tıklayın.


Takip Et

Her yeni yazı için posta kutunuza gönderim alın.

Diğer 52 takipçiye katılın